蹬跳步上网扑球步法是指在对来球的准确判断的基础上,迅速蹬地扑向球网,以争取在球刚越过球网时立即进行还击的脚步移动方法。比赛中,常用此步法进行扑球。当对方有还击网前球的意图时,其站位应稍靠前,右脚稍向前作一小步调整,脚刚一着地,便用力蹬跳侧身扑向球网。在使用蹬跳上网步法时既要快,又要注重着地后的制动和缓冲,以防止因前冲过大而触网或侵入对方场区违例。

       在羽毛球击球技术中,几乎所有的击球都是在脚步移动到位的同时完成的。因此,步法移动中最后一步的身体重心是否稳定,将直接关系到能否有利于协助击球和击球的质量。同时,也影响着下一个步法环节的完成,即是否有利于回动。如果这两个环节都受到了影响,实战中的危害性就可想而知了。

       为了有利于步法移动中最后一步时身体重心的稳定,在羽毛球技术中,除了一些个别的技术外,如扑球、突击杀球等,其它技术的步法移动,一般都应强调起动和前一两步要快,在最后一步时,基本上都已开始减速,以利落地时的制动和保持身体重心的稳定。 

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